今までの院長ごあいさつ (H26.8.28-H29.1.21 )

糖質制限食

心筋梗塞を起こしてから主治医の指示で「減塩」と「減カロリー」を行っていました。
おかげで17kg痩せましたが、食いしんぼの私にはつらい日々でした。
おいしいものには脂肪が入っているのです。

先日から今流行の「糖質制限食」を始めてみました。
塩分制限は以前と同じですが、糖質(ご飯やパン)を食べなければ
たんぱく質はOKで総カロリーはそれほど厳密でなくてよいというものです。
カロリーが増えて食べられる食事が増えたため生活の満足度は
上がっています。外食も少しはできるようになりました。
お酒も蒸留酒(焼酎、ウィスキーなど)はOKになりました。
体重はさほど増えていません。
時々猛烈にご飯を食べたくなりますが、もうしばらく「糖質制限食」を続けてみます。
H26.8.28

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